Índice Vitamina B8 o Biotina

+ Propiedades de la Vitamina B8
+ Cantidad Diaria Recomendada de Vitamina B8 CDR
+ Deficiencia de Vitamina B8
+ Toxicidad de la Vitamina B8
+ Alimentos Ricos en Vitamina B8
+ Recetas Ricas en Vitamina B8

Cantidad Diaria Recomendada de Vitamina B8

En esta tabla se muestra la cantidad diaria recomendada en μg/día para hombres y mujeres teniendo en cuenta la edad, si la mujer esta embarazada o en periodo de lactancia, si se es o no fumador.

Edad Hombres Mujeres
0-6 Meses 5 -
7-12 Meses 6 -
1-3 Años 8 .
4-8 Años 12 .
9-13 Años 20 20
14-18 Años 25 25
+ 18 Años 30 30
Fumadores + 18 Años - -
Embarazadas 30
Lactancia 35
*ND: No determinable debido a la falta de datos de efectos adversos en este grupo de edad..

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