Vitamina B3 o Niacina

La vitamina B3 o niacina es parte del complejo vitamínico B incluyendose en la categoría de vitaminas hidrosolubles. Se absorbe fácilmente por el organismo y su exceso se elimina por la orina.

Participa en la circulación sanguínea y en la cadena respiratoria, el metabolismo de hidratos de carbono, de las proteínas y grasas.

Interviene en el funcionamiento del sistema nervioso, buen estado de la piel y el crecimiento.

Índice Vitamina B3 o Tiamina

+ Propiedades de la Vitamina B3
+ Cantidad Diaria Recomendada de Vitamina B3 CDR
+ Deficiencia de Vitamina B3
+ Toxicidad de la Vitamina B3
+ Alimentos Ricos en Vitamina B3
+ Recetas Ricas en Vitamina B3


  Estructura 2D de la Vitamina B3
Vitamina B3 o Riboflavina