Índice Vitamina B3 o Tiamina

+ Propiedades de la Vitamina B3

+ Cantidad Diaria Recomendada de Vitamina B3 CDR

+ Deficiencia de Vitamina B3

+ Toxicidad de la Vitamina B3

+ Alimentos Ricos en Vitamina B3

+ Recetas Ricas en Vitamina B3

Cantidad Diaria Recomendada de Vitamina B3

En la tabla siquiente se muestra la cantidad diaria recomendada en mg/día para hombres y mujeres teniendo en cuenta la edad, si se es o no fumador o si la mujer esta embarazada o en periodo de lactancia.

	Edad	Hombres	Mujeres
	6M - 1 Año	8	8
	4-8 Años	9	.
	9-13 Años	12	12
	14-18 Años	16	14
	+ 18 Años	13	16
Fumadores	+ 18 Años	-	-
Embarazadas			15-18
Lactancia			17

*ND: No determinable debido a la falta de datos de efectos adversos en este grupo de edad..

Fuente: Food and Nutrition Board of the US Institute of Medicine

La vitamina B3 o Riboflavina funciona en conjunto con las otras vitaminas del complejo B

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