Índice Vitamina B5 o Ácido Pantotémico

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+ Cantidad Diaria Recomendada de Vitamina B5 CDR
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+ Toxicidad de la Vitamina B5
+ Alimentos Ricos en Vitamina B5
+ Recetas Ricas en Vitamina B5

Cantidad Diaria Recomendada de Vitamina B5

En la tabla siquiente se muestra la cantidad diaria recomendada en mg/día para hombres y mujeres teniendo en cuenta la edad, si se es o no fumador o si la mujer esta embarazada o en periodo de lactancia.

Edad Hombres Mujeres
0-6 Meses 1,7 -
7-12 Meses 1,9 -
4-8 Años 3 .
9-13 Años 4 4
14-18 Años 5 5
+ 18 Años 5 5
Fumadores + 18 Años - -
Embarazadas 6
Lactancia 7
*ND: No determinable debido a la falta de datos de efectos adversos en este grupo de edad..

La cantidad diaria recomendada de vitamina B5 rondan entre los 4 a 7 mg/día.

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