Vitamina B6 o Piridoxina

La Vitamina B6 o Piridoxina, es una vitamina hidrosoluble perteneciente al grupo de las Vitaminas B, que se elimina a través de la orina. Se necesita un aporte continuo de esta vitamina a través de la dieta.

Es un grupo de tres compuestos químicos llamados: piridoxina, piridoxal y piridoxamina.

Esta vitamina es muy importante entre los deportistas puesto que incrementa la producción de energía y el rendimiento muscular.

Sus propiedades se pierde en la cocción y congelación de alimentos.

 

Índice Vitamina B6 o Priridoxina

+ Propiedades de la Vitamina B6
+ Cantidad Diaria Recomendada de Vitamina B6 CDR
+ Deficiencia de Vitamina B6
+ Toxicidad de la Vitamina B6
+ Alimentos Ricos en Vitamina B6
+ Recetas Ricas en Vitamina B6


  Estructura 2D de la Vitamina B6
Vitamina B6 o Piridoxina