+ Propiedades de la Vitamina B6

+ Cantidad Diaria Recomendada de Vitamina B6 CDR

+ Deficiencia de Vitamina B6

+ Toxicidad de la Vitamina B6

+ Alimentos Ricos en Vitamina B6

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Beneficios, Funciones y Propiedades de la Vitamina B6 o Piridoxina

Beneficios, Funciones y Propiedades de la Vitamina B6.

Favorece la absorción de hierro.
Interviene en la formación de glóbulos rojos, células sanguíneas y hormonas, también de hidratos de carbono, proteínas y grasas.
Suele aliviar los síntomas premenstruales. Puede haber falta de esta vitamina en el embarazo y cuando se toma anticonceptivos orales.
Ayuda al cuerpo a producir anticuerpos.
Alivia las nauseas.
Interviene en la elaboración de sustancias cerebrales que regulan el estado de ánimo, ayudando a algunas personas, en casos de depresión, estrés y alteraciones del sueño.
Ayuda a absorber la vitamina B12 o cobalamina.