Vitamina C
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Recetas que contienen Vitamina C

Los alimentos ricos en vitaminas hidrosolubles como la Vitamina C, al ingeririse, no siempre aportan la cantidad en vitaminas que tenian inicialmente. Al disolverse en agua, las vitaminas puen pasar al caldo que se produce de la cocción o al agua en el lavado de los alimentos.

Por ejemplo un zumo de naranja recien exprimido hay que beberlo inmediatamente ya que segun pasan los minutos pierde su contenido en Vitamina C

Ensaladas con Vitamina C

1. Ensalada sencilla de Col
2. Ensalada de Apio con Manzana
3. Ensalada de Endivias con Naranja
4. Ensalada de Nochevieja
5. Ensalada Templada de Tomate
6. Ensalada de Año Nuevo
7. Ensalada Ligera de Verano

Zumos con Vitamina C

1. Zumo de Kiwi
2. Zumo de Naranja
3. Zumo de Fresa
4. Zumo de Sandia y Fresa
5. Zumo de Pera y Naranja
6. Zumo de Naranja y Piña
7. Zumo de Naranja y Manzana
8. Zumo de Pomelos y Naranjas
9. Zumo de Col y Manzana

Batidos con Vitamina C

1. Batido de Fresas, Arandanos y Platano
2. Batido de Naranja y Chocolate
3. Batido de Naranja, Chocolate y Leche de Soja
4. Batido de Platano y Fresa

Otras Recetas

1. Colifror frita rebozada
2. Pizza Vegetal de Pimientos
3. Wok de Verduras y Arroz
4. Ensalada de Lentejas
5. Wok de Verduras
6. Patatas con Col

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