Alimentos Ricos en Vitamina A
La Vitamina A se encuentra presente en muchos alimentos, principalmente en los productos lácteos, yema de huevo y aceite de pescado. Con menor proporción, podemos encontrarla en verduras y frutas.
En la siguiente tabla se muestra la cantidad en miligramos (mg) de Vitamina A de cada alimento.
Ver la cantidad diaria recomendada (CDR) de Vitamina A
Alimentos |
mg |
| Higado | 6,5 mg. por cada 100 gramos |
| Huevos | 140 mg por cada 100 gramos |
| Leche entera | 28 mg cada 100 g |
| Batata | 790 mg de vitamina A por cada 100 gramos |
| Mantequilla | 684 mg por cada 100 gramos |
| Brócoli | 800 mg por cada 100 gramos. |
| Espinacas | 469 mg por cada 100 gramos |
| Melón | 169 mg por cada 100 gramos |
| Albaricoque | 96 mg por cada 100 gramos |
| Mango | 38 mg por cada 100 gramos |
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