Vitamina A o Retinol
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Cantidad Diaria Recomendada de Vitamina A

En la tabla siquiente se muestra la cantidad diaria recomendada en µg/día (microgramos/d´a) para hombres y mujeres teniendo en cuenta la edad, si se es o no fumador o si la mujer esta embarazada o en periodo de lactancia.

Edad Hombres Mujeres
1-3 Años 300 300
4-8 Años 400 400
9-13 Años 600 600
14-18 Años 900 700
+ 18 Años 900 700
Fumadores + 18 Años - -
Embarazadas 750
Lactancia 1200


Fuente: Food and Nutrition Board of the US Institute of Medicine

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